4月24日下午，宾夕法尼亚大学发展心理学硕士，曾任我校心理中心专职咨询师的吴梦阳老师于田家炳教书院110主持讲解心“晴”讲座——如何控制自己的情绪，我校计算机科学与beat365手机中文官方网站的同学们有幸聆听了此次讲座。

吴老师首先用积极互动的方式让大家了解什么是情绪，简单有趣地分析了情绪的种类以及人在各种情绪下的不同表现，指出情绪没有好坏之分，关键在于如何恰当地处理情绪。接着吴老师又分别从性别差异、脑神经基础以及情绪、认知与行为之间的互相影响等方面介绍了影响情绪的因素的来源，生理、先天、家庭、成长经历……都是其具体的表现。最后，吴老师用生动有趣的口吻向大家举例，旨在告诉同学们要管理好自己的情绪。

关注与辨别自己的情绪、接纳与理解自己的情绪、调节与表达自己的情绪以及学会转换自己的情绪是管理好情绪不可或缺的四个方面，也是吴老师最想向同学们分享的小秘诀。去真实探索情绪背后的需求与意义，找到力量与新的适应性反应，以接纳、积极的角度看待自己与情绪，探索情绪背后自己的需要，以成长的方式来看待自己并作出有意义的改变才是同学们需要学习和实践的。

讲座最后，赵老师简单做了总结，希望大家都能以良好的状态面对学习和生活，收获好心“晴”。在大家的热烈掌声中，本次讲座圆满结束。